فهرست بستن

احساس سرما نشانه چیست؟ | طب ایرانی

احساس سرما نشونه چیه؟

احساس سرما نشونه چیه؟

احساس سرما نشونه چیه؟

بیماریها, طب سنتی و مکمل

۲۲ دیدگاه
۴۴,۳۹۲ بازدید

ـ چه وقت به دکتر مراجعه کنیم؟

ـ احساس گرمی یا سردی در شما بیشتر از دیگرونه.

ـ احساس گرمی بیشتر از پنج روز زمان برده.

ـ احساس خستگی، ضعف، و تحریک پذیری هست.

ـ بی خوابی، شکنندگی ناخنا، یا رعشه در انگشتان هست.

ـ بدون تغییر در رژیم غذائی وزن به سرعت بالا و پائین می شه.

ـ قاعدگی شدید یا خیلی کمه.

ـ حساسیت به دما نشونه چیه؟

بعضی آدما به طور طبیعی بیشتر از بقیه یا سرما حساسند. این چیز تازه ای نیس. و مشکلی ایجاد نمی کنه. اما اگه تازگیا دچار اینجور حالتی شدین، ممکنه نشونهٔ کم خونی یا مشکل تیروئید باشه.

حساسیت به سرما ممکنه زنگ اخطاری واسه سرما خوردگی، عفونت، یائسگی، یا میگرن هم باشه.

هم اینکه احساس سرما می تونه علامت افسردگی یا مشکل فصلی عاطفه باشه، که حساسیت شدید به کاهش نور خورشید در زمستون عامل این ناراحتیه. در مبتلایان به مشکل فصلی عاطفه بیشتر نظم دمای بدن به هم می ریزه. در بیشتر ما دست کم دمای بدن در ساعت ۳ صبحه، ولی در این بیماران دست کم دما تا حدود ساعت ۶ صبح به تأخیر میفته؛ و وقتی از خواب بیدار می شن، احساس سرما می کنن، چون واسه فیزیولوژی بدن اونا هنوز نیمه شبه.

درمان حساسیت به دما

حالا خوبیش اینه، حساسیت به دما ناراحتی مهمی نیس و خیلی راحت درمان می شه.

دمای بدن رو کنترل کنین. حساسیت به گرما یا سرما ممکنه نشونهٔ تب باشه. پس، اولین کار اندازه گیری دمای بدنه. دما رو در وقت خواب اندازه بگیرین، چون تغییرات اون در این هنگام کمتره. اگه تب دارین، استراحت کنین و مایعات زیاد بخورین. (به بخش تب مراجعه کنین.)

داروهایتان رو کنترل کنین. بعضی داروها، مثل بسته کننده های بتا که در درمان بالا بودن فشار خون، بیماریای قلبی، میگرن، و بیماریای تیروئید مصرف می شن، ممکنه دستا و پاها رو به سرما یا گرما حساس کنن. دربارهٔ این آسیب جانبی داروها با دکتر مشورت کنین، شاید در صورت امکان دارو رو عوض کنه.

در آفتاب راه برید. اگه هنگام صبح احساس افسردگی و سرما می کنین، ساعت زیست شناختی بدنتون رو با هفته ای سه بار پیاده روی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ای در زیر آفتاب صبح تنظیم کنین. تلاش کنین صبح زود راه برید، چون موقع صبح تنظیم این ساعت بهتر صورت میگیره. بعد از یه مدت صبحا سرحال تر بر می خیزید و احساس سرما نمی کنین.

آهن بخورین. کمبود آهن شایع ترین دلیل کم خونی، مخصوصاً در بین زنان گرفتار قاعدگی شدید و فقر غذائیه. اگه دچار کم خونی شدین، زیاد احساس سرما می کنین. باید غذاهای غنی از آهن مثل گوشت لخم، بوقلمون، ماهی تن، گل کلم، و سیب زمینی بخورین. اگه با وجود غذای خوب دچار کمبود آهن هستین، دکتر ممکنه گرفتاریای روده رو عامل اون تشخیص بده.

گرما رو کم کنین. اگه زنی با سن تقریبا یائسگی هستین و احساس گرگرفتگی می کنین، دکتر سطح استروژن بدنتون رو اندازه گیری کرده و در صورت کم بودن اون، درمان جایگزینی هورمون رو پیشنهاد می کنه. (به بخش گرگرفتگی مراجعه کنین.)

سردرد رو درمان کنین. بعضی افراد می گن که هنگام سردرد میگرن دستا و پاهاشون سرد می شه. خوراکی ایی مثل قهوه، پنیر، آجیل، چای، شکلات و گوشت پر ادویه بیشتر سردرد میگرن رو شروع می کنه و باید از اونا دوری کرد. (به بخش سردرد، مراجعه کنین.)

پیش دکتر برید. اگه حساسیت شما به گرما یا سرما همراه با نشونه هایی باشه که در اول این بخش گفته شد، باید پیش دکتر برید. شاید دچار مشکل جدی تری مثل مریضی تیروئید شده باشین که درمان طبی خاص نیاز داره. دکتر واسه درمان مریضی تیروئید ممکنه مصرف دارو، یا جراحی رو تجویز کنه.

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *